Du möchtest in Form bleiben, etwas für deine Gesundheit tun und dabei Spaß haben? Dann mach mit und erlebe jede Woche ein abwechslungsreiches Kursprogramm mit unseren ausgebildeten Fitnesstrainerinnen!
Abteilungsleiterin: Uschi Klatt (07308/3883)
2. Abteilungsleiterin: Carmen Epple
Kassiererin: Rita Gelfert
Schriftführerin: Helga Kohlmeyer
Übungsleiterinnen:
Sylvia Höhe
Anna Ritter
Erika Mayr
Sabrina Moritz
Sucht ihr etwas für eure Gesundheit und Fitness, dann ist dieses
Angebot für euch richtig.
Aufwärmen mit anschließenden Kräftigungs- und Dehnungsübungen
mit und ohne Handgeräte. Rückengymnastik, Pilates, Faszientraining
und Ähnliches, sowie Entspannungselemente werden ebenfalls angeboten.
In dieser Stunde gibt es ein abwechslungsreiches Programm und somit
ist es an jedem Dienstag möglich daran teilzunehmen.
Es wird eine Gebühr von 2,- EUR je Teilnahme erhoben.
Bei Bedarf wird Sylvia durch Erika vertreten.
Das Programm heißt hier "ganzheitliches Trainieren" und besteht aus Wirbelsäulengymnastik, Koordinationstraining, Entspannungsübungen, Tänze, Spiele u. v. m.
Gute Musik, Spaß an der Bewegung und ein schweißtreibendes Ganzkörperworkout - da schmelzen die Kalorien nur so dahin! Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln, Minibändern und Tubes und verbessern dadurch Kondition, Koordination und Kraft.
Intervalltraining, Fighting Fit und deepWORK bringen noch mehr Abwechslung ins Programm, lass dich mitreißen und begeistern!
Abgerundet wird jede Kurseinheit mit einer kleinen Entspannungs- und Mobilitätseinheit.
Bitte ausreichend zu trinken und Trainingsmatte mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ich freue mich auf dich!
Special Kurs:
Fit durch den Sommer mit BodyStyling - Outdoor Kurs am Sportplatz in Straß!
Kinderturnen beim FC Straß ist ein Bewegungsangebot für die Kleinen und Größeren unseres Vereins und findet donnerstags in der Turnschulhalle in Straß statt.
3-5 Jahre Gruppe 1: 16.00 Uhr bis 16.45 Uhr
6-7 Jahre Gruppe 2: 17.00 Uhr bis 17.45 Uhr
Bei uns können sich Kinder von drei bis 7 Jahren nach Herzenslust austoben, gemeinsam Tanzen und an einzelnen Stationen Geschicklichkeit und Mut beweisen.
Die Kinder bekommen hier die Möglichkeit ihren Körper zu erfahren. Mit dem Aufbau von Stationen mit verschiedenen Bewegungsschwerpunkten wie Balancieren, Klettern, Rutschen, Schaukeln, Springen, Stützen, u.v.m. werden die Kleinen gefördert und gefordert: sie entwickeln eigene Lösungsstrategien für die Bewältigung von Aufgaben, entdecken sich und experimentieren mit ihrem Körper, lernen dabei Wagnisse einzugehen und erfahren eigene Erfolge, steigern ihr Vertrauen in sich und ihren Körper, bewegen sich an Gerätekombinationen, die es nur so im Turnen in einer Sporthalle gibt und agieren mit anderen Kindern. Neben den Stationen sind auch Rituale, wie Lieder zu Beginn und am Ende, sowie Tanzen mit Bewegungsfolgen Bestandteil einer jeden Turneinheit.
Das Wichtigste am Kinderturnen soll aber immer der Spaß und die Freude an der Bewegung sein und auch das Spielen mit anderen Kindern kommt nicht zu kurz.