Das Programm heisst  hier "ganzheitliches  Trainieren" und besteht aus 

Aufwärmtraining, Funktionsgymnastik und Entspannungselementen.

Neuzugänge sind herzlich willkommen.

Bei Fragen gerne an Erika Mayr (Tel. 07308 3311) wenden.

Sucht ihr etwas für eure Gesundheit und Fitness, dann ist dieses

Angebot für euch richtig.

Aufwärmen mit anschließenden Kräftigungs-  und Dehnungsübungen

mit und ohne Handgeräte. Rückengymnastik, Pilates, Faszientraining

und Ähnliches, sowie Entspannungselemente werden ebenfalls angeboten.

In dieser Stunde gibt es ein abwechslungsreiches Programm und somit

ist es an jedem Dienstag möglich daran teilzunehmen.

Es wird eine Gebühr von 2,- EUR je Teilnahme erhoben.

Bei Bedarf wird Sylvia durch Erika vertreten.

Das Programm heißt hier "ganzheitliches Trainieren" und besteht aus Wirbelsäulengymnastik, Koordinationstraining, Entspannungsübungen, Tänze, Spiele u. v. m.

Gute Musik, Spaß an der Bewegung und ein schweißtreibendes Ganzkörperworkout - da schmelzen die Kalorien nur so dahin! Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln, Minibändern und Tubes und verbessern dadurch Kondition, Koordination und Kraft.

Intervalltraining, Fighting Fit und deepWORK bringen noch mehr Abwechslung ins Programm, lass dich mitreißen und begeistern!
Abgerundet wird jede Kurseinheit mit einer kleinen Entspannungs- und Mobilitätseinheit.

• Kurs für alle, die langfristig etwas gegen Rücken- und Nackenschmerzen unternehmen möchten.
• Hier wird den Alltagsbelastungen wie langem Sitzen, Stehen oder falscher Haltung entgegengewirkt.
• Der Kurs ist nicht geeignet für Personen mit einem akuten Bandscheibenvorfall oder anderen Bandscheibenproblemen.
• Ein ganzheitliches Training, welches vor allem die Muskulatur rund um die Wirbelsäule aber auch den restlichen Körper stabilisiert.
• In der Gruppe bei motivierender Musik, macht das Training auch noch Spaß und reduziert Stress und Verspannungen.

Bitte ausreichend zu trinken und Trainingsmatte mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Mehr erfahren und anmelden direkt bei der Kursleiterin Anna Ritter  (fitandfun.anna@gmail.com)

Ich freue mich auf dich!

Kinderturnen: vorübergehender Aufnahmestopp

Leider ist es uns nicht möglich dem enormen Andrang gerecht zu werden, derzeit können wir keine weiteren Kinder aufnehmen beziehungsweise auf unsere Warteliste setzen. 

Bitte nehmt bei Interesse Anfang 2025 wieder Kontakt mit uns auf. 

Vielen Dank für Euer Verständnis.

Kinderturnen beim FC Straß ist ein Bewegungsangebot für die Kleinen und Größeren unseres Vereins und findet donnerstags in der Turnschulhalle in Straß statt.

3-5 Jahre       Gruppe 1:      16.00 Uhr bis 16.45 Uhr

6-7 Jahre       Gruppe 2:      17.00 Uhr bis 17.45 Uhr

Bei uns können sich Kinder von drei bis 7 Jahren nach Herzenslust austoben, gemeinsam Tanzen und an einzelnen Stationen Geschicklichkeit und Mut beweisen.

Die Kinder bekommen hier die Möglichkeit ihren Körper zu erfahren. Mit dem Aufbau von Stationen mit verschiedenen Bewegungsschwerpunkten wie Balancieren, Klettern, Rutschen, Schaukeln, Springen, Stützen, u.v.m. werden die Kleinen gefördert und gefordert: sie entwickeln eigene Lösungsstrategien für die Bewältigung von Aufgaben, entdecken sich und experimentieren mit ihrem Körper, lernen dabei Wagnisse einzugehen und erfahren eigene Erfolge, steigern ihr Vertrauen in sich und ihren Körper, bewegen sich an Gerätekombinationen, die es nur so im Turnen in einer Sporthalle gibt und agieren mit anderen Kindern. Neben den Stationen sind auch Rituale, wie Lieder zu Beginn und am Ende, sowie Tanzen mit Bewegungsfolgen Bestandteil einer jeden Turneinheit.

Das Wichtigste am Kinderturnen soll aber immer der Spaß und die Freude an der Bewegung sein und auch das Spielen mit anderen Kindern kommt nicht zu kurz.